20대 성인을 대상으로 불안정한 지지면에서의 런지 운동이 신체 균형에 미치는 영향
The Effect of Lunge Exercise on the Balance of Unstable Supporting surface of adult in their twenties
송수정, 김세미, 김지혜, 박지은, 박형상, 이경호, 이다영, 이종배, 이진경, 전혜민, 지미선, 차윤희, 하혜림, 홍지웅, 방현수,
소속 상세정보
송수정 ( Song Su-Jeong )
김천대학교 물리치료학과
김세미 ( Kim Se-Mi )
김천대학교 물리치료학과
김지혜 ( Kim Ji-Hye )
김천대학교 물리치료학과
박지은 ( Park Ji-Eun )
김천대학교 물리치료학과
박형상 ( Park Hyung-Sang )
김천대학교 물리치료학과
이경호 ( Lee Kyung-Ho )
김천대학교 물리치료학과
이다영 ( Lee Da-Young )
김천대학교 물리치료학과
이종배 ( Lee Jong-Bae )
김천대학교 물리치료학과
이진경 ( Lee Jin-Kyung )
김천대학교 물리치료학과
전혜민 ( Jeon Hye-Min )
김천대학교 물리치료학과
지미선 ( Ji Mi-Sun )
김천대학교 물리치료학과
차윤희 ( Cha Yoon-Hee )
김천대학교 물리치료학과
하혜림 ( Ha Hye-Lim )
김천대학교 물리치료학과
홍지웅 ( Hong Ji-Woong )
김천대학교 물리치료학과
방현수 ( Bang Hyun-Soo )
김천대학교 물리치료학과
Abstract
Purpose: The purpose of this study is to examine the Effect of Lunge Exercise on the Balance of Stable and Unstable Supporting surface.
Method: The experimenter was a healthy twenties male and female. The period was two weeks, divided into a stable group and a unstable group. Setting the holding time 4 sec 3 sets of 10 times using the Stable and Unstable Supporting Surfaces. The break time was set at one minute for each set. Balance cushions were used for unstable supporting surfaces.
Results: After Lunge Exercise, Both groups had an impact on improving their ability to balance.
Conclusion: There has not been much change in the ability to balance the stable and Unstable Supporting Surfaces. However, considering surface conditions, the pre and post exercise comparisons had an effect on improving the ability to balance.
키워드
Balance; FRT; Foot Checker; Lunge Exercise
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